在过年欢乐、热闹的氛围里，不少爸爸妈妈的心理活动是：假期就让孩子放松一下吧！
谁知道这一放松没把握好“准头”，不少孩子在上一个学年养成的生活规律也被打乱了。
目前很多小朋友的牛年寒假已经过了一大半，爸爸妈妈是时候帮助宝贝调整生活计划，逐步找回健康有节制的作息规律了！
每天睡懒觉，作息规律被打乱
尽管春节期间不少地区天气回暖，但天气还是跟春夏没得比，睡懒觉的小朋友不在少数。加上过年晚上家庭活动丰富，大人睡得晚，孩子也睡得晚，从而起得晚，更有甚者昼夜颠倒。这样偶尔为之倒也没什么，但如果天天如此，睡到中午才起床，久而久之孩子的生物钟就被打乱了。
等到幼儿园、小学开学，孩子估计很难立刻适应上学时间。不如现在立刻开始帮孩子调整作息规范，找回入睡、起床的时间“节奏”。
改善方法：
逐步找回日常作息时间，可以先不按平时规矩来，稍微放宽一些限制。比如睡懒觉的时间点，可以比平时晚，但要固定具体的时间段，然后有节奏的循序渐进提前时间，直至开学前恢复正常。让孩子每天在约定时间起床，而不是任由他想睡到几点就睡到几点。这样做了，到开学那一天，孩子并不会因为睡得不舒服而影响状态，而是精神奕奕地上学去！
宅家沉迷电子设备，缺乏运动
寒假的外出时间本来就比暑假少得多，“疫情”更进一步降低了外出的频率。孩子不得不跟着家长“宅”在家里，就算跟着父母走亲访友也是室内活动为主。孩子们的运动量减少了，精力无处宣泄。不少父母为了安抚，就直接塞给孩子电子设备，才能让“神兽”们安静下来，致使孩子使用平板电脑、手机的频率大大增加，导致对电子设备“上瘾”。
没有老师、父母陪伴下使用电子产品，致使孩子平时养成的学习、阅读习惯全部抛之脑后。适当玩一会儿当然是可以的，但一味沉迷问题就大了。小孩子不知道节制，父母更是忙于应付亲朋好友，没空管孩子，时间长了非常容易上瘾！
改善方法：
现阶段来说，父母可以错过人潮密集的时段，在天气不错的清晨，带孩子去人少的公园晨间锻炼，也可以一家人约定好时间带孩子到郊外走走。在安全的前提下，让孩子们和一个生活社区里的孩子多多互动。
家长往往是孩子参照的范本，看到爸爸妈妈们怎么做，宝贝们也有样学样。既为人父母，更要以身作则,家长朋友请放下手机，带孩子多参加户外活动和体育锻炼，尽量做到幼儿每天3小时以上的户外运动。即使是在家的时光，也要尽量让孩子在能接触到日光的阳台、床边、客厅活动。
至于像平板电脑、手机等电子产品，您不妨和孩子定好规矩，如一天只能玩一小时，超过时间坚决没收，违反规定的话第二天就缩短时间。如果真要使用电子产品，应该是尽可能选择能够帮助孩子科学地玩，玩中还能获得成长的媒体、APP、产品等。
如KK英语Level 3 上学期Hobbies这一课中，孩子将学习到跟业余爱好相关的词汇、表达，也将通过阅读学习加深理解，非常适合假期或日常时间，家长在家中辅导孩子学习。
除了通过线上媒介帮助孩子扩大知识面和视野，不如和他一起阅读绘本和科普读物。此外，一起去博物馆、展览馆探秘也是很酷的选择！
KK英语绘本书单
就算是不能出门的日子，也可以通过亲子共读了解世界和四时变化。如KK英语Spring is Here绘本中带孩子了解属于春天的故事，在读过绘本后，爸爸妈妈带孩子来到户外，可以结合绘本内容帮助宝贝好好领略自然之美。
在家被“惯坏”，出门“人来疯”
有的小朋友在家乖乖巧巧，一出门或者来访的亲戚朋友一多，就变成了吵吵嚷嚷的“小魔怪”，变得格外任性，不受控制。不是大喊大叫的，就是对人很没礼貌，打断别人的谈话，再或者极度想要吸引大家的注意力，一定要大家都注意ta、说ta最好。
改善方法：
爸爸妈妈首先要明确一点，和孩子立下的约定不应因假期而改变。如果前段时间有所松懈，现在请再重新注意起来。爸爸妈妈要让孩子知道，什么行为是可以被接受的，会获得关注、得到赞许，什么行为是不行的。当孩子通过合理方式引起父母注意时，爸爸妈妈要及时回应，且应该在平时多多关注孩子的行为方式，对孩子的行为给予评价，指导他们的日常行为。
于成年人来说，如果累了，要学会休息，而不是放弃，因而假期像是我们生活中的一个个“小小加油站”。
对于孩子来说，假期则是走出课堂、走入生活，体会更广阔世界的好机会，如果不能远游，充分在现有生活空间内寻找最大化的体验机会，也是不错的选择。
此外，如上面提到的问题，假期也是一个挑战孩子们过往养成的好习惯的时期。
叶圣陶曾说：“教育就是培养习惯。”坏习惯会限制一个人的发展，而好习惯可以成就一个人的未来。
假期是难得的放松、调整状态的时间，也是一段不可掉以轻心的时间。请爸爸妈妈铭记，好习惯，什么时候都不能“放假”！
孩子的成长环境，决定了将来他会成为怎样的人，父母的的“言传+身教”，才能帮助孩子养成好习惯，成长为一个具有自驱力、健康人格的儿童。
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